Охрана зрения детей/ Врач-офтальмолог д/п№4 Тюренкова Н.А./статья от 10.07.19

Статья "Охрана зрения детей".

Врач-офтальмолог детской поликлиники № 4 Тюренкова Надежда Алексеевна. 

Охрана зрения - это комплекс лечебных, гигиенических, образовательно-воспитательных мероприятий, направленных поддержание нормального функционирования глаза, на предупреждение дальнейшего снижения зрения. Комплекс необходимых условий, который будет способствовать хорошему самочувствию ребенка, поддержанию на высоком уровне функционального состояния нервной системы и, следовательно, положительно повлияет на процессы роста и развитие как отдельных функций организма, в том числе зрительных, так и всего организма:

- правильное чередование в течение дня разных видов деятельности, бодрствования и отдыха;

- достаточная двигательная активность;

- максимальное пребывание на воздухе;

- своевременное и рациональное питание;

- систематическое закаливание.

 Соблюдение предписаний врача:

- соблюдайте предписания, которые были назначены лечащим врачом;

- при назначили очков, приобретите их как можно быстрее и приучайте ребенка пользоваться ими (очки, даже солнцезащитные, может назначить только врач);

- не забывайте очки дома;

- учите ребенка соблюдать гигиену ношения очков (мыть руки перед контактами с очками; обрабатывать специальным раствором ( или просто водой с мылом) по мере загрязнения, а лучше каждый вечер);

- ежегодно проверяйте зрение ребенка у врача-офтальмолога.

 Защита глаз от повреждений и травм:

- глаза ребенка следует защищать от случайного травмирования, обучая самых маленьких детей основам техники безопасности (аккуратное обращение с колющими предметами, огнем, химическими жидкостями и т.д.);

- защищайте глаза малыша от попадания песка и пыли, стараясь не гулять с ним подолгу в ветреную сухую погоду (если в глаза попал песок, пыль, химическое средство – промойте глазки чистой водой и обратитесь к специалисту);

- при ранении глаз промывать нельзя, его следует закрыть чистым платком и немедленно обратиться за медицинской помощью.

 Гигиена зрения подразумевает защиту глаз от чрезмерных нагрузок и обеспечение условий, оптимальных для нормального развития и незатрудненного функционирования зрительного аппарата:

Правила организации зрительной работы:

мебель должна соответствовать росту ребенка, при правильном положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30-35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.

правильная посадка за столом не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения;

обеспечение хорошей освещенности: сочетание искусственного и естественного освещения (безвредно?); дополнительное освещение необходимо использовать не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года; очень хорошо, если окна детской комнаты ориентированы на юг, юго-восток и восток; если имеется открытый участок перед окнами; завешивать окна в детской комнате следует только светлыми занавесками по краям оконного проема (на 10-15 см за его край), но ни в коем случае не закрывать верхнюю часть окна; запыленность и загрязненность окон, особенно выходящих на улицу, приводят к понижению освещенности в помещении до 40%;

именно свет имеет первостепенное значение для профилактики зрительных расстройств; занятия, игры, просмотр телевизора в полумраке ведет к чрезмерному напряжению зрения и может быть одной из причин его ухудшения

- место для занятий должно находиться в самой светлой части комнаты, ближе к светонесущей стене, ставят его на расстоянии 0,5 м от окна так, чтобы свет падал слева;

- читать можно сидя в кресле (диване), но только в удобном положении, лежа читать не следует;

- нельзя читать, а также пользоваться смартфоном (планшетом) в движущемся транспорте;

- работать за компьютером следует также при хорошем дневном освещении или при включенном верхнем свете.

своевременно переключить детей на более активный и менее напряженный для зрения вид деятельности (следует предоставить детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько упражнений для снятия зрительного напряжения).

 Правила просмотра телевизора:

- дети должны смотреть только специальные детские передачи;

- длительность непрерывного просмотра не должна превышать 30 минут;

- оптимальное расстояние для зрения от 2,0 до 5,5 м от экрана (если острота зрения ребенка очень низкая посоветуйтесь с врачом об индивидуальном подборе расстояния);

- ребенок должен сидеть не сбоку, а прямо перед экраном;

- в комнате при просмотре телепередач может быть обычное естественное или искусственное освещение, в темноте просмотр телевизора запрещен полностью.

СОСТАВЛЕНО НА ОСНОВАНИИ ЛЕКЦИИ «МЕРОПРИЯТИЯ ПО ОХРАНЕ ЗРЕНИЯ» Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка.