Курить —сердцу вредить! Никотин в любом формате —катастрофа для сердечно-сосудистой системы подростка!

⁣В рамках недели здоровья сердца врач-педиатр детской поликлиники №6 Джамиля Долотина напоминает юным пензенцам, что курение сигарет или кальяна, равно как и парение "электронками", приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

⁣Сердечная мышца — единственный наш орган, который работает 24/7. И только от бережного отношения к сердцу зависит продолжительность и качество нашей жизни.

⁣В последние годы сердечно-сосудистые заболевания стремительно молодеют! Среди причин — стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. На первом месте —курение и алкоголь.

⁣Призываем подростков осознанно отказаться от употребления никотина в любом формате. И не верить в сказки о "безобидных" альтернативах курения! Высокотоксичные вещества в составе никотинсодержащих продуктов губительно влияют на сердце школьника, которое еще находится в стадии формирования.

⁣Что происходит на самом деле внутри организма:

⁣При попадании микрочастиц никотина сердечная мышца начинает работать в учащенном ритме: увеличивается пульс и повышается давление — так в течение дня сердце постоянно получает дополнительную нагрузку, которая со временем истощает сердечную мышцу.

⁣Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают сосуды, что опасно развитием бляшек в артериях, ухудшается здоровье сердца, головного мозга, почек, легких.

⁣Постоянный спазм сосудов повышает риск возникновения в будущем инфаркта и инсульта, сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердце — гипертония может развиться уже в юном возрасте.

⁣Постоянно находиться в окружении курящих людей опасно —дым повреждает кровеносные сосуды, повышая риск развития заболеваний сердца у ранее здоровых людей.

⁣Курение в подростковом возрасте, как и пребывание в клубах табачного дыма, значительно увеличивает риск рождения в будущем ребенка с врожденным пороком сердца.

⁣Что делать, чтобы с детства сохранить сердце здоровым?

-Сказать "НЕТ" никотину и алкоголю, гиподинамии.

-Больше двигаться, гулять, заниматься спортом для тренировки сердечной мышцы.

-Высыпаться и соблюдать режим дня.

-Питаться правильно (меньше соли, жирного, мучного, сладкого —больше овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса).

-Учиться противостоять стрессам и меньше нервничать.

-Делать все плановые прививки и проходить профосмотры для контроля показателей здоровья.