Советы родителям

     Здоровье ребенка во многом зависит от правильного выбора спортивной секции, поэтому очень важно, для начала, оценить его физические и эмоциональные способности и решить, какую цель вы ставите для занятий спортом.

     Но помните: спорт только тогда будет выполнять главную функцию - повышать общий тонус организма, когда ребенок будет получать от тренировок удовольствие. А дальше по цепочке - и иммунитет поднимется, и здоровье ребенка станет крепче.

    Важно учитывать природные данные, предрасположенность к определенному виду спорта. Лучший возраст - 5-7 лет.

    Пухленьким ребятам подходят плавание, дзюдо, хоккей, так как тут приветствуется тяжелый вес. Второй важный параметр - рост. Если мальчишка или девчонка хорошо растет, это оценят в баскетболе и волейболе. А вот в гимнастике высоких, напротив, не жалуют.

    Действительно, здоровье - это главный критерий при выборе вида спорта для ребенка. Детей можно и нужно лечить спортом. Вряд ли можно придумать что-то лучше закаливания и физических упражнений.

    Специалисты советуют подбирать занятия, учитывая проблемы со здоровьем или желание укрепить, например, определенную группу мышц.

    Так, если у ребенка слабый вестибулярный аппарат, то подойдут фигурное катание, художественная гимнастика, горные лыжи.

    Лыжи, плавание и верховая езда также прекрасно подойдут для укрепления нервной системы. Очень хорош, по мнению врачей, теннис. И дыхание улучшает, и глазомер, и моторику рук, тем самым улучшая почерк.

    Для красивой осанки и улучшения опорно-двигательного аппарата подходит катание на лошадях и плавание.

    Современные дети подвержены простудам из-за низкого иммунитета, из-за сидячего образа жизни у них развивается сколиоз, увеличивается количество болеющих астмой, бронхитами, аллергией, молодеют сердечные недуги. Хорошо бы родителям присмотреться к универсальным видам спорта, которые укрепляют дыхательную систему и сердце. Это плавание, легкая атлетика, фехтование, велосипедный или конькобежный спорт, лыжи, гребля.

    Если ребенок почти не вылезает из лап ОРВИ и ОРЗ, у него ослаблен иммунитет, то фигурное катание, хоккей, плавание, горные лыжи, парусный спорт могут значительно исправить ситуацию. А секции футбола, волейбола, баскетбола поработают над сохранением и укреплением сердечно-сосудистой и дыхательной систем.