Советы родителям

Ведение здорового образа жизни важно для семьи, а с появлением ребенка каждый родитель задумавается:  как же развивать его, в какие секции или кружки  водить? Что полезнее для его физического развития и укрепления нервной системы?

Одним из самых полезных для здоровья детей видов спорта является плавание. В нем прекрасно сочетается щадящая физическая нагрузка и оздоровительные свойства воды.

Здоровому ребенку плавание и водная гимнастика нужны для общего развития, расслабления, закаливания. Раннее грудничковое плавание – единственный вид спорта, который доступен малышам с первых дней жизни. Начинать занятия можно примерно с третьей недели после рождения ребенка.

Первые тренировки надо проводить в ванной, в присутствии инструктора по грудничковому плаванию.

Температура воды изначально должна быть не меньше 35-36º, постепенно ее можно будет снижать.

Время пребывания в водной среде необходимо увеличивать начиная от нескольких минут до получаса.

Благоприятное влияние на ребенка такое плавание принесет особенно если у него гипертонус или гипотонус мышц,есть признаки кривошеи,врожденные дефекты костно-мышечных тканей,

ДЦП.

Также есть и противопокозания к грудничковому плаванию:

-острые респираторные инфекции,

-повышенная температура тела,

-дерматологические заболевания,

-обострение системных патологий,

-гидроцефалия.

Основные положительные моменты грудничкового плавания:

-обучение правильному контакту ребенка с водой;

-стимуляция психомоторного развития;

-укрепления иммунной системы;

-укрепление мышечно-связочного аппарата и скелета;

-стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;

-улучшение дыхательных функций;

-совершенствование координации, чувства баланса;

-положительное влияние на сон;

-ускорение обмена веществ;

-улучшение пищеварения;

-предупреждение ожирения.

Плавание полезно не только для детей,но и для взрослых родители могут посещать бассейн вместе с ребенком,тем самым поддерживать с ним

эмоионально-психологическую связь.

Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

Занятия плаванием дает:

- Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;

- Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата

-Безопасность.В жизни может произойти все что угодно и поэтому нужно обучать ребенка умению держаться на воде с ранних лет.

-Положительные эмоции ребёнка и др.

Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!