Советы родителям

Одним из эффективных способов профилактики острых воспалительных заболеваний глотки и острого тонзиллита, является закаливание горла.

Важно знать, как закалять горло правильно. После корректных процедур слизистая оболочка становится устойчивой к воздействию неблагоприятных факторов за счет повышения местного иммунитета. В результате этого пациенты болеют значительно реже. Если заболевание развивается, то протекает в легкой форме и сроки его сокращаются.

Некоторые процедуры способствуют повышению не только местного, но и общего иммунитета. При этом повышается работоспособность и уменьшается утомляемость.

Один из методов, который дает хороший результат в плане профилактики острого тонзиллита, – употребление холодной воды.

1. Начинать закаливание нужно постепенно – сначала температура воды должна составлять не ниже 25 ºС. Пить нужно лишь маленькими глотками, причем обязательно задерживать ненадолго жидкость во рту.

2. Через 2 дня можно понизить температуру на один градус, далее это нужно делать ежедневно.

3. Детям младшего возраста стоит воздержаться от снижения температуры воды до 8–10 ºС.

Вместо обычной воды можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея, а также компоты, фруктовые соки, морсы.

Нельзя использовать холодные газированные напитки.

​​​​​​​Очень эффективно полоскание горла. С этой целью также предпочтительнее использовать прохладную воду. Снижается температура постепенно, по такому же принципу, как для питья.

Для усиления лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль или использовать настои лекарственных трав.

Результативны также контрастные полоскания. Для этого необходимы два стакана с водой. Температура первого стакана должна составлять около 50ºС, а температура второго стакана – 25–20 ºС.

Постепенно воду во втором стакане можно сделать еще более прохладной (до 15 ºС). Процедуры нужно чередовать, причем последняя должна обязательно быть с чуть горячей водой.

Для закаливания можно также использовать кубики льда. Их требуется рассасывать во рту не более двух минут. Для замораживания необходимо использовать фильтрованную воду или настой лекарственных трав.

Повысить местный иммунитет слизистой оболочки глотки поможет также принятие контрастного душа. В самом начале закаливания разница температур должна быть минимальной. Со временем контраст можно усиливать.

Обострение заболеваний глотки в холодное время года напрямую связано с сухим воздухом в помещении. Такая ситуация возникает из-за отопления.

Чтобы воздух был увлажненным, необходимо регулярно проводить влажную уборку, ставить сосуды с водой на отопительные батареи. Нужно использовать увлажнители воздуха и ионизаторы. Также старайтесь, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22–23ºС днем и 18–19 ºС в ночное время. Будьте здоровы!