Физическая активность - естественное состояние ребенка. Дети развиваются в движении, для них это самый доступный и эффективный способ познания мира.

«Спорт значительно влияет на здоровье ребенка. Регулярная физическая активность способствует развитию мышц и суставов, повышает выносливость и улучшает координацию движений, - рассказывает врач-педиатр участковый городской детской поликлиники Ольга Кудашкина. - Ребенку легче даются умственные и психические нагрузки. Тренировки способствуют укреплению иммунитета и снижению заболеваемости».

На что ориентироваться родителям при выборе спортивной секции?

«Для начала необходимо узнать мнение ребенка, определить его интересы и предпочтения. Зачастую склонность к определенным видам спорта проявляется в самые ранние годы. Например, малыш любит играть с мячом, обожает быть в воде или каждый вечер танцует перед зеркалом, а возможно ждет снега, чтобы покататься на лыжах. Задача родителей - заметить увлечения ребенка и помочь ему реализоваться в них, - продолжает Ольга Сергеевна».

Футбол - самый популярный вид спорта для мальчиков. Начинать занятия оптимально в возрасте 6-7 лет.

Футбол несет огромную пользу для здоровья ребенка. Тренировки на свежем воздухе значительно укрепляют иммунную систему, дети менее подвержены простудным заболеваниям. Помимо этого, тренировки помогают предотвратить появление лишнего веса и улучшают обмен веществ.

«Для девочек лучше подойдет художественная гимнастика, которая по праву считается одним из лучших видов спорта, развивающих гибкость, изящество движений и пластичность, – говорит специалист. Наилучшим возрастом для старта считается возраст от 4 лет».

По словам врача, фигурное катание для детей — это зрелищное и интересное спортивное искусство, в котором сочетаются физические упражнения и художественные элементы. Для профессионального спорта приступать к занятиям нужно как можно раньше, в 3-4 года.
  
«Занятия единоборствами учат детей постоять за себя, закаляют характер и делают ребенка психологически сильным. Начинать занятия оптимально в возрасте 7-12 лет, - замечает Ольга Сергеевна. - Гиперактивные и неусидчивые дети, занимаясь боевыми искусствами, становятся спокойнее и сдержаннее. Спортивные единоборства развивают уверенность в себе, дают основные навыки самообороны».

Спорт должен приносить ребенку радость и удовольствие. Только в этом случае он будет для него полезен!

Источник: Минздрав Пенза