Какой школьный рюкзак не испортит осанку ученика, рассказал врач-травматолог-ортопед детской поликлиники №6 Артем Синявин.

⁣В России впервые появился ГОСТ на ранцы, рюкзаки и ученические портфели. Новый стандарт призван обеспечить безопасность детских позвоночников при ношении рюкзаков.

⁣Неправильно подобранный рюкзак может спровоцировать нарушение осанки, способствовать деформации стоп, вызывать боль в позвоночнике и шее.

⁣Для школы не брать: тяжелый рюкзак с тонкими лямками и мягкой спинкой.

Выбираем: легкий, прочный, устойчивый к выцветанию.

⁣Вес ранца

Вес пустого портфеля для учеников начальных классов не должен превышать 700 граммов, а для старшеклассников — один килограмм.

⁣Допустимый вес с учебниками:

-1 -2 класс- не более 1,5 кг

-3-4 класс –не более 2- кг

-5-6 класс- 2,5 кг

-7-8 класс -3,5 кг

-9-11 класс – не более 4-х кг

⁣Рюкзак должен быть формоустойчивым, плотно прилегать к спине и равномерно распределять нагрузку на плечи, талию и бедра.

⁣Для учеников начальной школы особенно важно выбирать модели с ортопедической спинкой и маркировкой по возрасту.

⁣Сертифицированное изделие должно иметь пометку на этикетке «школьный рюкзак».

⁣У ранца должны быть широкие и мягкие регулируемые лямки с плечевым ремнем.

⁣Верхняя часть портфеля —чуть ниже линии плеч ребенка, нижняя — в области талии, шея и поясница не должны оказаться сдавленными. Поясной ремешок поможет равномерно распределить нагрузку.

⁣Обязательно наличие не менее 2-х отделений—для учебников и канцтоваров.

⁣Спинка рюкзака: жесткая, не сгибается и держит форму—это спасет позвоночник от перегрузки

⁣Ширина рюкзака: не должна превышать ширину плеч ребенка, а длинна — до поясницы, но не ниже.

⁣4 подсказки врача:

1. Не покупайте рюкзак без примерки + рюкзак должен нравиться ребенку.

2. Не разрешайте носить рюкзак на одном плече — центр тяжести смещается на одно плечо, что приводит к деформации позвоночного столба. Правильно надевать его на оба плеча (при ношении сумки на длинном ремне следует менять плечо).

3. Для высоких детей подойдут вертикальные ранцы, а для низких ростом лучше выбирать горизонтальные модели.

4. На школьном рюкзаке должны быть светоотражающие элементы. Если они не предусмотрены на модели, приобретите их самостоятельно и приклейте на ранец.