Новости

Подсказки для родителей, как с детства сохранить спину ребенка прямой, перечислил врач-педиатр детской поликлиники № 2 Виктория Антонова

Прямая спина с детства - это не только красиво, но и важно для здоровья! Правильная осанка - это прямое положение головы, прямая спина и позвоночник, расправленные плечи

С ранних лет обращайте внимание на то, в какой позе кроха играет, рисует, сидит за столом (не подкладывает ли одну ногу под другую), в каком положении делает уроки, спит, несет школьный рюкзак и т.д.

Неправильная осанка провоцирует головную боль, нарушает работоспособность внутренних органов, влияет на кости позвоночника, из-за чего возникает плоскостопие и остеохондроз.

Искривление позвоночника в детстве – причина многих болезней ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, травмирования спины при неудачных прыжках и падениях.

В группе риска – дети с субтильным телосложением, высоким ростом, с неразвитой или слабой мышечной системой, с неправильной эргономикой рабочего места, зависимые от гаджетов.

Что поможет?

Внимание родителей и самоконтроль самим ребенком прямой спины, в сочетании с коррекцией детского пространства (мебели, рабочего, спального/обеденного места).

Освещение учебной и игровой зоны: свет должен падать на рабочую поверхность со стороны, противоположной ведущей руке, тогда не придется скручиваться в попытке уклониться от тени.

Правильный школьный рюкзак позволяет распределить нагрузку на мышцы, если носится на обе лямки.

Сон на ортопедическом матрасе поможет избежать перекосов из-за неравномерного распределения нагрузки.

Ежедневная двигательная активность – «лекарство» от сутулости!
Заставляя суставы и мышцы ребенка работать, двигаться, делать зарядку, заниматься спортом, плавать, кататься на лыжах, танцевать, вы помогаете ему быть здоровым и активным, идти по жизни уверенно, легкой походкой и с красивой осанкой.

Опубликовано на сайте Минздрава Пензенской области
​​​​​​​