Новости
Материал опубликован: 11 июля 2024, 11:08
Обновлён: 12 июля 2024, 11:15
Просмотров: 241
Нефролог отделения консультативно-диагностической помощи детской поликлиники 6 Татьяна Удалова объясняет, с чем связана высокая заболеваемость простудными заболеваниями в дошкольной возрастной группе.
Иммунная система малышей созревает постепенно - в процессе знакомства с различными штаммами вирусов окружающего мира.
Лишь «запомнив» определенные виды вирусных агентов, иммунитет ребенка способен эффективно бороться с возбудителями.
Мамы и папы часто не готовы ждать, постоянно ищут средства и способы «усилить иммунитет» малыша.
Невероятно, но факт!
Маленькие дети неплохо защищены природой от бактериальных и вирусных атак.
А дети, находящиеся на грудном вскармливании, тем более! Вместе с молоком матери они получают от нее еще и иммунные клетки.
Искусственное «усиление» иммунитета – не совсем то, чего должны хотеть родители.
Если после обследования ребёнка у врача-педиатра проблем с иммунитетом не обнаружится, то родителям важно успокоиться и понять, что иммунной системе их ребёнка нужно время и здоровая среда.
Ослабляют иммунитет:
-дефицит сна;
-малоподвижный образ жизни;
-ожирение;
-вредные привычки;
-стресс
Сон - лекарство! Во время сна иммунная система выделяет белки, которые защищают от инфекций.
Детям до 10 лет необходимо спать не менее 10 часов в сутки, подросткам - 8-9 часов.
Регулярная физическая и двигательная активность, ежедневные прогулки на свежем воздухе, помогают эффективно бороться с инфекциями.
Еда. Следует внимательно относиться к рациону питания и следить за тем, чтобы ребенок не имел избыточного веса, т. к. большое количество жировых клеток способствует хроническому воспалению в организме.
Стресс делает детей более уязвимыми для различных заболеваний – хронических и сезонных.
Вместо поиска «волшебной таблетки» для усиления иммунитета научите ребенка часто мыть руки, приобщите его к закаливающим процедурам, утренней зарядке, прогулкам и здоровому питанию, поддерживайте в доме комфортные семейные отношения.
Статья на сайте регионального Минздрава