Советы родителям

В настоящее время представить мир без гаджетов невозможно. Бесспорно, это очень удобные и полезные в жизни изобретения.

Сегодня дети «сидят в гаджетах» не только из-за увлечений, время диктует своё, и обучение детей в школе также проходит с использованием компьютеров, планшетов, телефонов.

Справочно: Согласно исследованиям специалистов с момента появления сотовых телефонов зрение людей упало на 35%, что привело к появлению большого количества пациентов с близорукостью. Если тенденция ухудшения зрения людей не изменится, то к 2035 году количество пациентов с нарушением зрения превысит 50%. Самая большая группа риска – дети и подростки, которые с малых лет привыкают к электронным игрушкам. 

Таким образом, негативному влиянию гаджетов подвержены и самые маленькие дети, которым заботливые родители постоянно включают развивающие игры и мультфильмы.

Устройство человеческого глаза предполагает постоянное переключение с ближних целей на дальние. В ситуации, когда ребенок слишком долго смотрит на экран гаджета, глаза вынуждены работать в режиме постоянного ближнего видения, это способствует перенапряжению зрения, спазму мышечного аппарата глаза, что ведет к появлению близорукости.

Негативное влияние гаджетов на зрение детей может возникнуть при условии:

   - длительного проведения у экрана монитора/дисплея;

   - несоблюдение безопасной дистанции;

   - недостаточные условия освещенности;

   - отсутствие регулярной гимнастики для глаз;

   - не использовать гаджеты в неудобных ситуациях: лежа в постели, при тряске в транспорте.

Несоблюдение элементарных правил использования гаджетов может стать причиной головных болей, появлению неприятных ощущений в области глаз, к снижению зрения.

Понижение зрения идет из-за нарушения рекомендаций по их использованию. Главным условием развития органа зрения является ведение здорового образа жизни.

Оптимальное время использования гаджетов:

   - 3-5 лет – до 15 минут;

   - 5-6 лет – 20-25 минут;

   - 8 лет – 40 минут;

   - 9-10 лет – не более 1- 1,5 часов, с небольшими перерывами.

Ребенка необходимо заранее приучить к элементарным правилам: регулярные перерывы и выполнение специальной гимнастики для глаз, соблюдение дистанции между лицом и экраном - 30-60 см, в зависимости от величины экрана.

Основной проблемой при использовании гаджетов является сокращение длительности активных игр и прогулок ребенка, которые снижают риск развития близорукости.

Информация из открытых источников.

Врач-офтальмолог отделения консультативно-диагностической помощи - Калашникова Марина Викторовна