Советы родителям

Сегодня поговорим о привычках, которые если усвоены в детском возрасте, то могут стать основой для здоровья почек у взрослых.

Правило №1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, играми с ребенком. Выгуливайте собаку вместе, много ходите, придумывайте игры, которые нравятся ребенку. Будьте активны!

Правило №2. Снизьте потребление сахара. Слишком большое потребление сахара ребенком может повысить риск развития диабета второго типа в будущем. Обратите внимание, что по статистике диабет является основной причиной почечной недостаточности у взрослых.

Правило №3. Обеспечьте достаточное потребление жидкости. Следите, чтобы ребенок пил достаточное количество воды. Именно воды, а не чая, киселя, молока или, консервированных соков. Особое внимание питьевому режиму ребенка в случае, если он активен, на улице, или в помещении жарко. Помните, что вода помогает почкам удалять токсины из крови посредством мочеобразования. Почки очищают кровь около 300 раз за сутки.

Правило №4. Уменьшайте количество потребляемой соли. Слишком большое количество соли может быть вредным для ребенка – задерживать жидкость в организме, и, как следствие, повышать артериальное давление. А высокое артериальное давление является второй основной причиной почечной недостаточности у взрослых.

Правило №5. Поддерживайте нормальный вес. Чем больше у ребенка лишнего веса, тем выше с возрастом риск развития диабета, болезней почек, сердца и других заболеваний. Поэтому практикуйте в вашей семье здоровое питание и не забывайте про правило №1.

Правило №6. Принимайте лекарственные препараты правильно. Обращайте внимание на инструкции к препаратам, убедитесь, что ребенок не принимает большую дозу, чем написано в инструкции, или чем назначил врач. Избегайте длительного использования препаратов (дольше, чем указано в инструкции или рекомендовано врачом).

Правило №7. Не забывайте о профилактических осмотрах. Регулярно следите за самочувствием ребенка. При появлении жалоб, каких-либо необычных симптомов – обратитесь к педиатру. При необходимости -  консультация нефролога, проведение анализов мочи, крови, УЗИ почек.

Организм человека во многом самовосстанавливающаяся система, но это – не про почки. Да, они имеют существенный резерв, даже одной почки хватило бы для поддержания на нормальном уровне обмена веществ, но при условии, что она должна быть здоровой. Если почки не беречь, то они могут постепенно утратить свою функцию, зачастую без возможности восстановления.

Всем желаю нефрологического здоровья, перефразируя известную пословицу на «Береги почки смолоду».