Советы родителям
Материал опубликован:
Обновлён:
Ведение здорового образа жизни важно для семьи, а с появлением ребенка каждый родитель задумавается: как же развивать его, в какие секции или кружки водить? Что полезнее для его физического развития и укрепления нервной системы?
Одним из самых полезных для здоровья детей видов спорта является плавание. В нем прекрасно сочетается щадящая физическая нагрузка и оздоровительные свойства воды.
Здоровому ребенку плавание и водная гимнастика нужны для общего развития, расслабления, закаливания. Раннее грудничковое плавание – единственный вид спорта, который доступен малышам с первых дней жизни. Начинать занятия можно примерно с третьей недели после рождения ребенка.
Первые тренировки надо проводить в ванной, в присутствии инструктора по грудничковому плаванию.
Температура воды изначально должна быть не меньше 35-36º, постепенно ее можно будет снижать.
Время пребывания в водной среде необходимо увеличивать начиная от нескольких минут до получаса.
Благоприятное влияние на ребенка такое плавание принесет особенно если у него гипертонус или гипотонус мышц,есть признаки кривошеи,врожденные дефекты костно-мышечных тканей,
ДЦП.
Также есть и противопокозания к грудничковому плаванию:
-острые респираторные инфекции,
-повышенная температура тела,
-дерматологические заболевания,
-обострение системных патологий,
-гидроцефалия.
Основные положительные моменты грудничкового плавания:
-обучение правильному контакту ребенка с водой;
-стимуляция психомоторного развития;
-укрепления иммунной системы;
-укрепление мышечно-связочного аппарата и скелета;
-стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
-улучшение дыхательных функций;
-совершенствование координации, чувства баланса;
-положительное влияние на сон;
-ускорение обмена веществ;
-улучшение пищеварения;
-предупреждение ожирения.
Плавание полезно не только для детей,но и для взрослых родители могут посещать бассейн вместе с ребенком,тем самым поддерживать с ним
эмоионально-психологическую связь.
Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Занятия плаванием дает:
- Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;
- Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата
-Безопасность.В жизни может произойти все что угодно и поэтому нужно обучать ребенка умению держаться на воде с ранних лет.
-Положительные эмоции ребёнка и др.
Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!