Советы родителям

Офтальмологи не рекомендуют разрешать детям дошкольного возраста пользоваться гаджетами без присмотра родителей.

Детям в возрасте до 3-х лет противопоказано пользоваться гаджетами!

Сегодня для многих родителей это становится невыполнимой задачей. Однако если в семье есть наследственная предрасположенность к близорукости, необходимо быть категоричными и не разрешать ребенку проводить время за смартфоном.

Ученикам первого и второго класса постепенно можно разрешать до 10 минут, детям старше 14 лет до 80 минут в день.

Пользоваться телефоном во время езды в транспорте вредно для глаз, так как вибрация и недостаток света вызывают сильное утомление.

При работе за смартфоном в темное время суток, в комнате должен гореть свет.

• Упражнение ниже тренирует аккомодационную мышцу и рекомендуется как для профилактики нарушений зрения (в перерывах между зрительной нагрузкой):

- После работы за смартфоном ребенок становится у окна на расстоянии 30–35 см от оконного стекла.

- На этом стекле на уровне глаз прикрепляется круглая метка диаметром 3–5 мм.

- Вдали на уровне взора, проходящего через эту метку, он намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводит взор то на метку на стекле, то на этот предмет вдали.

- Упражнения ежедневные 2 раза в день, постоянно. Первые два дня продолжительность упражнения – 3 минуты, следующие два дня – 5 минут, затем – 7 минут.

​​​​​Вначале снижение зрения может быть временным, обратимым (спазм аккомодации). Поэтому очень важно вовремя заметить нарушение зрения и не дать ему перерасти в истинную осевую близорукость. Для этого нужно регулярно проверять зрение у ребенка.

Врямя для общения с электронными гаджетами: