Советы родителям

Многие считают, что проблемы с сердцем и сосудами преимущественно взрослая история. Однако болезни молодеют, а детские сердечно-сосудистые заболевания могут долгое время маскироваться под другие болезни или вовсе никак не проявляться.

«Немедикаментозная профилактика в детском возрасте наиболее перспективна, - считает врач-ревматолог отделения консультативно-диагностической помощи детской поликлиники Елена Кудряшова. - Стереотип поведения ребенка ещё не сложился, вредных привычек нет. Поэтому столь важно выявить патологии и сформировать правильную культуру поведения ребенка, чтобы не допустить тяжелые последствия».

«К факторам риска заболеваний сердца относят наследственность, курение, лишний вес, психоэмоциональное напряжение, недолеченные простудные заболевания – грипп ОРВИ», – утверждает Елена Александровна.

По словам специалиста, причинами заболевания у ребенка могут стать: патологии внутриутробного развития (ВПС); травмы во время родов; инфекции (миокардит, кардиомиопатия); незрелость нервной системы; аутоиммунные заболевания; гормональные сбои; нефротические расстройства.

Хочется особо отметить чек-лист полезных советов для укрепления сердца и сосудов у юных пациентов.

Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки.

Следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы.

Из микроэлементов благотворно влияют на здоровье сердца калий и магний: это сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны, а вред наносит натрий (соль).

У определенной части населения причина болезни - избыточное потребление соли. Ограничение употребления соли (до 5 г) в первую очередь должно касаться детей, страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

По данным ревматолога, для хорошего здоровья детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются: ходьба быстрым шагом 3 км за 30 минут; езда на велосипеде 8 км за 30 минут; танцы в быстром темпе 30 минут; игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

Не секрет, что растет число детей с избыточным весом. Ребенок, страдающий ожирением, как правило, - потенциально взрослый человек с избыточным весом. У таких ребят возникает ряд социально-психологических проблем, которые сохраняются на долгие годы, порой на всю жизнь.

Врачи считают, что в развитии ожирения большое значение имеет наследственность. При избыточном весе у обоих родителей до 80% детей также имеют повышенный вес. Тут сочетаются два фактора: наследственная предрасположенность и привычка к неправильному, нерациональному питанию, обусловленному семейными традициями.

Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие дети едят неправильную еду. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и её расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка - необходимые составные моменты нормализации его веса.

Очень важным является отказ от курения, спиртосодержащих напитков. Несомненно, в отказе от вредных привычек важен пример взрослых родных. Сейчас следует вести здоровый образ жизни и заниматься спортом – это стало нормой жизни для большинства людей.

Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного артериального давления, поэтапное лечение, длительная диспансеризация с коррекцией образа жизни.

В завершение, если у ребенка возникают жалобы, беспокоят какие-то симптомы, присутствует наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, следует, не откладывая, обратиться к врачу-специалисту в детскую поликлинику. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит анализы и нужные обследования.

«Эти простые правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний», - заключает врач.