Новости

В слякоть и мокропогодье берегите детей от простудных заболеваний!

Чек-лист полезных советов, как не заболеть перед новогодними праздниками, подготовили врачи-педиатры детских поликлиник №2 и №6 — Дарья Першина и Елена Шарапова.

Болеть никто не любит, это точно! Особенно когда "на носу" новогодние праздники! Самое время усилить меры защиты и профилактики респираторных инфекций!

• Часто мыть руки с мылом:

-после улицы, перед едой, после туалета, посещения общественных мест, поездки в транспорте
-при отсутствии доступа к воде и мылу используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе

• Помнить про респираторный этикет:

-прикрывать рот и нос салфеткой при кашле и чихании, не трогать лицо немытыми руками (если нет салфетки, чихать в сгиб локтя)

• Соблюдать социальную дистанцию, носить с собой медицинскую маску

-стараться с детьми реже бывать в местах массового скопления людей, в общественном транспорте
-избегать объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах

• Обувь – сухие ножки – здоровый ребенок! Мокрые ноги – прямой путь к простуде:

-убедиться, что детская обувь не промокает
-использовать шерстяные или термоноски
-после прогулки вынимать стельки и сушить обувь
-многослойность в одежде (не утеплять и не переохлаждать кроху на прогулках — важен принцип золотой середины)

• Режим дня —под контроль!

-полноценный сон (дефицит сна серьезно подрывает защитные силы организма, делая его более уязвимым для инфекций)
-здоровое питание и питьевой режим (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, птица)
-прогулки на свежем воздухе необходимы для укрепления иммунитета

• Дома —чистота и свежий воздух!

-регулярное проветривание (в закрытых пространствах с плохой вентиляцией и пересушенным воздухом вирусы передаются легче)
-комфортная температура: в дневное время – +20-22°C, ночью – +18-19°C.
-влажная уборка

По статистике, в предновогодние дни количество детей, заболевших простудными заболеваниями и вирусными инфекциями, резко возрастает! Если ребенок заболел —не приходите в поликлинику, а вызывайте врача на дом! Телефон:"122" цифра "4", проще —через личный кабинет портала "Госуслуги".

Соблюдение разумных ограничений в предновогодний период не будет лишним и позволит ребенку оставаться в праздники здоровым и активным!