Советы родителям

 Движение- жизнь,спорт необходим- с такими утверждениями знакомы практически все с самого детства.

 Ведь именно недостаток движения обычно убивает. Особенно это актуально в 21 веке, когда можно заниматься практически всеми видами деятельности- обучение, работа, покупки, развлечения и т. д., не выходя из дома. И многие родители стремятся записать детей в разные спортивные секции едва ли не с пелёнок. Да и сами взрослые с удовольствием посещают секции и занятия в фитнес-клубах. Однако есть в разных видах спорта определённая опасность, например, для ЛОР- органов.

 Одним из самых «вредных» видов спорта для носоглотки и уха является плавание и все виды спорта, связанные с бассейном: классическое, синхронное и подводное плавание, прыжки в воду и т. д.

 Лёд и всё, что с ним связано- это тоже нехорошо. Холодный лёд даёт свои испарения, выхолаживает слизистую носа и носоглотки.

 Вредны для ЛОР- органов и тренировки в небольших залах, где много народу и не очень хорошая вентиляция. Например, залы для занятий боксом.

 Занятия боксом, единоборствами опасны в силу большого риска травматизации, в том числе ЛОР- органов.

 Авто- и мотокроссинг, если проводятся в закрытых помещениях, так же вредны для ЛОР- органов: загазованность воздуха крайне негативно сказывается на состоянии слизистой носа.

  А что хорошо для здоровья с точки зрения ЛОР- органов?

   ПАРУСНЫЙ СПОРТ

Отличным решением для здоровья ребёнка становится парусный спорт. Для ЛОР- органов- это хорошо, ведь обдувает ветер или морской, или озерный, да даже речной. Водные лыжи, байдарки, каноэ- это отлично. Главное человек находится не в помещении, а на свежем воздухе.

 ВЕЛОПРОГУЛКИ\ВЕЛОСПОРТ

 Велосипед- отличное решение для укрепления здоровья. Прогулочный велосипед, да ещё и в лесопарковой зоне- это отлично. Слизистые, да и весь организм, насыщается кислородом. Пользу принесёт и катание на роликовых коньках, если оно проводится в подходящих для этого условиях и с соответствующей защитой.

 БЕГ

  Бег- это отлично, но не по городу, а на стадионе или в парке. Во-первых, это работа сердца, насыщение организма кислородом. Для ЛОР-органов- это усиление кровоснабжения, питающего собственно ухо, горло, нос, а также лимфоэпителиальное кольцо, носовые пазухи. Слизистая сокращается, придаточные пазухи носа отлично вентилируются воздухом.

 На свежем воздухе хороши занятия большим теннисом, футболом, где сочетается силовая и аэробная нагрузка.

  Занимайтесь спортом и будьте здоровы!