Советы родителям

Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до глубокой старости постоянно заботиться о его укреплении.

Родителям следует с детства формировать у ребенка понятие о том, что здоровый образ жизни требует от человека работы. Здоровый образ жизни детей - это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно выполнять правила личной гигиены, режим дня, правильно питаться и заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, всегда помнить о профилактике травматизма, правилах безопасности во всех ситуациях.

Главное требование гигиены — держать тело в чистоте, чтобы избежать заболеваний, связанных с размножением бактерий и паразитов. Поддержание чистоты кожи, уход за ногтями - составляющий элемент ЗОЖ. Чистая кожа обладает бактерицидными свойствами, а грязная, на поверхности которой скопились пот, кожное сало, попавшие на кожу вещества подвергаются раздражению и расчёсам, что приводит к развитию кожных заболеваний, экземы, гнойничковых заболеваний, абсцессов, флегмон. Серьёзным врагом для кожи являются недостаток кислорода и сна, курение и алкоголь. Важным является рациональное питание, регулярный уход за полостью рта поможет сохранить зубы, предупредить многие заболевания полости рта и внутренних органов. Очень большое значение имеет гигиена белья и одежды.

Обувь для детей и подростков должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, т. к. тесная обувь вызывает деформацию пальцев и всей стопы, плоскостопие, врастание ногтей, появление язв, мозолей, натоптышей, отморожение (в зимний период).

Очень важен для детей режим дня — это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых. Соблюдение режима дня является обязательным условием здорового образа жизни ребенка.

В любом возрасте полезно закаливание, правильное, полноценное, сбалансированное питание.

Совет: Не торопитесь во время еды, хорошо пережевывайте пищу. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее 20 раз. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками (курение, алкоголь).

    Советы родителям:  регулярно занимайтесь с детьми физическими упражнениями, будьте активны; практикуйте в вашей семье здоровое питание; не забывайте о профилактических осмотрах врачей. Залог правильного развития ребенка и его полноценного здоровья – в своевременном выявлении патологии и определении правильной тактики лечения многих хирургических заболеваний. Не пренебрегайте здоровьем детей и их благополучным будущим, своевременно показывайте своего ребенка врачу специалисту - детскому хирургу,  регулярно следите за самочувствием ребенка.

     Важно! Большое значение имеет профилактика травматизма у детей. При нахождении несовершеннолетних без присмотра взрослых резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам, увечьям, и даже детской смертности от внешних причин. Наиболее распространенные несчастные случаи: ожоги, падения, ушибы, утопления, отравления, поражения электрическим током, дорожно-транспортные происшествия, включая происшествия с участием мотоциклистов, велосипедистов, а также катание на роликах, самокатах и т.д.

Родители должны помнить, что соблюдение правил безопасности во всех ситуациях - это средство спасения жизни и здоровья ребенка!