Советы родителям

Как поддержать здоровье зрительной системы  детей разного возраста?

Младенец.

1. Профилактическое посещение врача-офтальмолога в возрасте 1 месяц, 3 месяца,1 год  и в 3 года.
2. Стараться, чтобы ребенок долго не лежал на одном боку, как можно чаще его перекладывать.
3. Ежедневный туалет глаз.
4. В детской комнате должно быть достаточное освещение: рассеянное потолочное и направленное нижнее (светильники и бра).

Малыш

1. Малыши любят играть на полу: собирать конструктор, пазлы, лепить и т.д. Поэтому так важно организовать правильное освещение этой игровой зоны, одного потолочного света недостаточно.
2. Укрепляйте иммунитет ребенка: закаляйте.
3. Уделить внимание рациональному питанию, чтобы детскому организму хватало витаминов, минералов и белков, в частности кальция. Особенно это важно в первые годы жизни, когда зрительная система формируется.
4. При чтении сказки на ночь подавайте ребенку правильный пример  — не читайте лежа при плохом освещении. Когда он подрастет, будет делать точно так же.
5. Больше проводите времени  с ребенком на свежем воздухе.

Дошкольник.

1. Офтальмологи не рекомендуют разрешать детям дошкольного возраста просмотр телевизора без присмотра родителей. Сегодня для многих родителей это становится невыполнимой задачей. Однако если в семье есть наследственная предрасположенность к близорукости, то необходимо быть категоричными и не разрешать ребенку проводить время за телевизором.
2. Зрительная работа должна проходить только при хорошем освещении, с использованием верхнего света и настольной лампы не менее 60-100 Вт. Свет на рабочем месте должен падать сверху и слева.
3. Книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз. Замерьте это расстояние и покажите ребенку, как он должен сидеть. Контролируйте его пока не убедитесь, что у него выработалась привычка правильно работать на близком расстоянии.
4. Для детей дошкольников общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30-40 минут в день.
5. Если у вашего старшего ребенка – близорукость, не следует учить младших детей чтению раньше 5 лет, отдавать в школу до 7 лет. Цилиарная (глазная) мышца формируется к 7-8 годам, и среди тех, кто пошел в школу до 7 лет, близорукостью страдают в три раза больше детей, чем среди тех, кто пошел в школу после семи.

Школьник

1. Регулярно и своевременно проходить осмотр у детского офтальмолога, минимум 1 раз в год.
2. Поддерживать активный образ жизни, потому что современные дети мало гуляют. Ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития заболевания на 36%.
3. Адекватное расстояние до рассматриваемого объекта. Если это телевизор с диагональю 1 метр, то смотреть его нужно на расстоянии 5 метров. От компьютерного монитора диагональю 17 дюймов — на расстоянии вытянутой руки и под небольшим углом.
4. Не позволяйте своему ребенку читать лежа! При этом трудно обеспечить правильное освещение, и работа глаз затрудняется. Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз, так как вибрация и недостаток света вызывают сильное утомление!
5. За компьютером младший школьник может проводить не более 15 -20 минут в день. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минут делать перерывы.

Чем полезен профосмотр у детского офтальмолога.

Профилактическое посещение врача-офтальмолога позволяет:

1. Выявить глазные заболевания на начальной стадии, что позволит вовремя назначить лечение и соответственно снизит вероятность серьезных осложнений;
2. Своевременно обнаружить миопию, дальнозоркость и астигматизм и провести их коррекцию. При таких патологиях важно как можно раньше подобрать физиотерапию, лекарственные препараты и очки, так как от этого зависит степень и скорость прогрессирования нарушения;
3. Определить системные нарушения. По состоянию глаз квалифицированный врач может сделать вывод о развитии у пациента соматических заболеваний, например, патологий сердца, атеросклероза, сахарного диабета.