Замечаете, что ваш школьник мало двигается и много времени проводит в сидячем положении?

SOS! Это опасно для его здоровья! – предостерегает врач-детский эндокринолог Елена Ахмедова

⁣Для детей на этапе активного роста критически важна физактивность! Она обеспечивает правильную работу всех органов, в том числе эндокринной системы, которая в ответе за обмен веществ, развитие и репродуктивную функцию.

⁣Дефицит движений ухудшает качество жизни ребенка:

-замедленный рост;

-недостаточное развитие мышечной массы;

-задержка полового развития;

-недостаток энергии;

-набор лишнего веса;

-риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа, остеопороза из-за потери костной массы, заболеваний щитовидной железы, включая гипотиреоз.

⁣Уважаемые родители! Не отказывайтесь от посещения школьниками уроков физкультуры!

Физическая активность укрепляет не только тело, но и способствует выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

Тревожным детям физкультура особенно полезна! Без физнагрузки повышенный уровень кортизола в их организме может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы и ослабление иммунитета.

⁣Добавьте в жизнь ребенка энергии и скорости, различных дел, поручений и активностей

Больше гуляйте на свежем воздухе

Введите в семейный режим зарядку

Обустройте дома спортивный уголок, постелите гимнастический коврик

Выходите на улицу со спортивным инвентарем (мяч, скакалки, ракетки и др)

Учите кататься на велосипеде, самокате, роликах, коньках

Запишите в спортивную секцию (пусть пробует заниматься разными видами спорта)

Научите плавать

Ограничьте экранное время и установите правила использования гаджетов

⁣Обеспечьте своих детей возможностью активно проводить время! Это непременное условие для здоровья, роста и развития!