Плоскостопие у детей: о причинах развития и способах профилактики деформации стопы рассказывает врач-травматолог-ортопед детской поликлиники №6 Артем Синявин

26 костей, соединённых мышцами и сухожилиями, призваны предохранять нас от ударных нагрузок при ходьбе, беге, прыжках.

Особенности развития стопы у детей:
-новорожденный— плоская стопа
-до 2 лет—плоский продольный свод
-3-4 года — формируется продольный свод
-5-6 лет—формируются кости стопы
-7-9 лет— своды стопы сформированы

У малышей, которые только начинают ходить, низкий свод стопы, много подкожного жира, гибкие суставы, наклон пятки внутрь (вальгус), поворот пятки к подошве. Это считается нормой для детей до 4-5 лет, не требует коррекции и ношения ортопедической обуви. С возрастом стопа будет укрепляться, а свод —формироваться.

Как проявляется плоскостопие?
Происходит опущение свода стопы, нарушается амортизационная функция. Стопа не может полноценно распределять нагрузку при ходьбе и соприкасается с поверхностью всей плоскостью.
Ухудшается естественное смягчение толчков при передвижении по любым твердым поверхностям
Мышцы и связки работают неправильно, стопы уплощаются
Искажается походка, стопы болят и «горят»
Появляются мозоли и натоптыши, искривляются пальцы ног.
Болят колени, голени, спина
Отечность ног, врастание ногтей
Страдает координация, возникает головная боль
Может развиться артроз суставов стоп, деформация пальцев

Определить плоскостопие можно только после рентгена стоп, но симптомы заболевания, как правило, видно и по обуви.

Возможные причины развития плоскостопия:
-наследственность (слабые мышцы связочного аппарата) - врожденная деформация
-аномалии строения костей стопы
-лишний вес увеличивает нагрузку на стопы
-ревматоидный артрит
-ношение неудобной/тесной/узкой обуви
-дефицит физической активности
-длительное ношение обуви на высоком каблуке
-тяжелый рюкзак давит на позвоночник ребенка, что приводит к нарушению осанки и плоскостопию

Как избежать деформации стопы?
-Много и активно двигаться — обязательное условие для формирования свода стопы
-Ходить босиком по неровным поверхностям (галька, песок, трава, массажный коврик)
-Заниматься спортом для нагрузки стоп
-Делать массаж стоп
-Подбирать удобную обувь/ по размеру
-Не стоять долго на одном месте
-Контролировать вес
-Включить в рацион продукты с кальцием и витамином Д
-Проходить профосмотры у врача-ортопеда

Если ребенок жалуется на боль в ступнях при долгой ходьбе или физической нагрузке, необходимо показать его врачу-специалисту. Носить корректирующие стельки или ортопедическую обувь следует только по назначению врача.
На ранних стадиях плоскостопие корректируется лечебной физкультурой, массажем и здоровыми привычками.

Подробнее про плоскостопие у детей - на takzdorovo.ru по ссылке clck.ru/3PLJX3