Тревога перед школой часто охватывает всю семью: как ребенку и родителям пройти адаптацию без стресса, рассказал медицинский психолог Городской детской поликлиники Евгений Кузьмин

⁣Адаптация к школе — это действительно перемена привычного уклада жизни для ребенка. То, как он пройдет этот новый этап, зависит от спокойствия и настроя его семьи.

⁣Меняется режим дня, круг общения, уровень ответственности. Ребенок внезапно оказывается в мире, где свобода сменяется расписанием, оценками и необходимостью слушать учителя.

⁣Родители переживают не меньше. Осознание того, что вы больше не можете влиять на каждую минуту дня своего ребенка, пугает. ⁣Часто за волнением мам и пап стоит их собственный школьный опыт.

Чем больше вы тревожитесь, тем более тревожным становится ребёнок (отказывается идти в школу, плачет, внезапно заболевает, проявляет агрессию). Отделите свой опыт от опыта ребенка.

⁣Если вы сами боитесь оценок, учителей и будущего — ребёнок это чувствует. Вспомните, школа не решает судьбу!

⁣Снизьте планку ожиданий. Первые недели — период привыкания.

Не требуйте от первоклассника идеальной дисциплины. Ваш дом должен стать пространством, где можно выдохнуть и быть собой.

Больше общения, меньше допросов. Дайте ребенку право на ошибки, слезы и усталость.

⁣Хвалите за процесс и усилие, а не за результат. Оценка —цифра в журнале, а не характеристика личности.

⁣Не учитесь за ребенка, не делайте домашние задания за него. Ваша функция — организовать рабочее место, накормить и уложить спать.

Ученик еще долго не научится делать уроки сам, если вы будете контролировать каждую букву. Домашняя работа — это его ответственность, а ошибки — часть обучения. Не ждите от него того, что ему пока не по силам. У каждого свой темп. Если сегодня тяжело — это не значит, что завтра будет так же.

⁣ Не сравнивайте ребенка с другими одноклассниками — только с ним самим вчерашним. Замечайте его личный успех благодаря старанию и труду.

Период острой адаптации длится от двух недель до полугода. Его главная цель — привыкание к школьной системе.

⁣Дома ребенок должен чувствовать себя в безопасности, где его принимают любым. Когда он чувствует поддержку, становится увереннее и спокойнее.

⁣Нервная система ученика сейчас работает на пределе. Стабильный график сна и отдыха помогает снизить уровень тревоги. Первокласснику нужно минимум 10 часов сна.

⁣⁣Психологический комфорт напрямую связан с иммунитетом. Положительные эмоции и ваши объятия —лучшая профилактика болезней.

⁣Будьте терпеливы и доброжелательны! Это время пройдет, и скоро школа станет для вашего ребенка привычным и понятным местом.