Как помочь, если вашего ребенка укачивает в транспорте?

Подсказки, которые помогут предотвратить неприятное состояние, перечислила врач-педиатр детской поликлиники №6 Марина Ивачева

⁣Укачивание (кинетоз, болезнь движения) - распространённая проблема как у малышей, так и у детей более старшего возраста.

⁣Состояние возникает из-за противоречия сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств. Глаза видят неподвижный салон, а вестибулярный аппарат ощущает движение. Этот диссонанс может вызывать тошноту, головокружение, рвоту. Такова специфическая реакция незрелой нервной системы на движение.⁣

Что поможет уменьшить проявления укачивания?

Тренируйте у ребенка вестибулярный аппарат: спорт и упражнения на равновесие (плавание и ныряние, баскетбол, волейбол, теннис, гимнастика, айкидо, дзюдо, прыжки и кувырки на батуте, катание на качелях и каруселях)

⁣Что следует делать до поездки?

Перед путешествием ребёнок должен хорошо выспаться и быть в хорошем настроении.

Покормите кроху за 2–3 часа до поездки. Выбирайте «лёгкие» продукты: творог, омлет, бутерброд с сыром, крекеры, сухое печенье (исключите: жирную и острую пищу, молоко и молочные продукты, газированные напитки, продукты, вызывающие вздутие живота)

⁣Планируйте поездку на время сна ребенка. Сон — лучшее лекарство от кинетоза.

⁣Правильная посадка:

-в автомобиле выбирайте среднее место, где меньше всего ощущается движение;

-сажайте ребенка лицом по ходу движения —это уменьшит ощущение резких движений.

-используйте подголовник/специальную подушку для хорошей поддержки головы и шеи

⁣Во время поездки:

-избегайте резких торможений, ускорений и поворотов, старайтесь вести машину плавно;

-поощряйте ребенка смотреть вдаль - на горизонт или на неподвижные объекты за окном;

-в автобусе или поезде садитесь у окна, по направлению движения, лучше в первых рядах

-обеспечьте приток воздуха, делайте остановки на отдых;

-избегайте резких запахов: не курите в машине, не используйте парфюм и ароматизаторы;

-отвлекайте ребенка играми, слушайте аудиосказки или музыку;

-избегайте зрительной нагрузки: не давайте ребёнку читать, смотреть видео или играть в гаджеты — все это только усиливает укачивание;

-научите ребёнка делать глубокие вдохи и имитировать зевание — это может облегчить состояние.

-надавите/разотрите внутреннюю поверхность руки на 3 пальца выше кисти; ушные раковины;

ладони и подошвы.

⁣Стоит обратиться к врачу, если:

-укачивание возникло после травмы;

-приступы частые и тяжёлые, случаются даже при коротких поездках по ровной дороге;

-ребенка начинает укачивать в состоянии покоя или при незначительных движениях головой;

-отмечаются сильные головные боли, нарушения координации, шум в ушах, ухудшение слуха, онемение конечностей

⁣Что может облегчить симптомы: кислый фрукт, мятный леденец, вода. Не давайте ребенку лекарства без назначения врача.