Начинаем 2026 год со здоровых привычек! Простые действия помогут детям и взрослым жить активной жизнью, не болеть и не грустить!  

⁣—Готовим еду дома

—Завтракаем каждый день

—Следим за здоровым рационом питания

—Минимизируем фастфуд и сладости

—Не забываем пить воду

⁣**************************

—Начинаем день с зарядки и стакана воды

—Больше гуляем, двигаемся, занимаемся спортом

—Проводим досуг активно

—Берем гаджеты под контроль

—Избавляемся от вредных привычек

***************************
 

⁣—Часто моем руки в течение дня

—Соблюдаем респираторный этикет

—Боремся с пылью, проветриваем комнату

—Спим 8-9 часов в темноте, тишине и прохладе

****************************

—Бережем здоровье, не занимаемся самолечением

—Регулярно проходим медицинский чекап, делаем положенные прививки

—Одеваемся по погоде, помним про безопасное поведение

***************************
 

—Мыслим позитивно, больше улыбаемся!

⁣В карточках Роспотребнадзора —50 здоровых привычек для всей семьи.