4 марта —Всемирный день борьбы с ожирением.

К сожалению, проблема лишнего веса не зависит от сезона!

⁣Несмотря на активное продвижение ЗОЖ среди молодежи, количество детей с избыточной массой тела пока остаётся на высоком уровне. 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%

⁣Причин ожирения у детей несколько:

-неправильное питание (калорийная, жирная, солёная, сладкая пища; отказ от овощей и фруктов, молочных продуктов);

-переедание;

-семейные пищевые привычки;

-дефицит физической активности, сидячий образ жизни;

-недостаток сна;

-стрессы;

-генетические нарушения обмена веществ;

-эндокринные заболевания;

-гормональный дисбаланс

⁣Полнота в детстве не норма!

Лишний вес может привести к развитию артериальной гипертензии, диабета, заболеваниям ЖКТ, костно-мышечной системы, сердца и сосудов, ухудшить репродуктивный потенциал и лишить возможности иметь потомство.

⁣Задача родителей — создать благоприятные условия для здорового роста и развития своих детей. Привить им осознанность в выборе полезной пищи.

⁣В борьбе с лишним весом помогут:

-раннее выявление проблемы и обращение к врачу-детскому эндокринологу;

-коррекция образа жизни и питания;

-зарядка, спортивные увлечения, пешие прогулки в бодром темпе;

-сокращение времени, проведённого за компьютером и с гаджетом;

-режим дня и полноценный сон;

-поддержка родителей

⁣Если в семье уже есть история наследственной полноты, старайтесь с рождения прививать ребенку активный образ жизни, следите за его питанием и весом.

⁣Несомненно, качество жизни детей и их будущее зависят от здоровых привычек семьи!

⁣Если у ребенка есть лишний вес, как помочь, расскажет портал takzdorovo.ru