Новости

Как помочь ребенку встретить новогодние праздники без стресса? Прислушайтесь к советам нашего медицинского психолога Евгения Кузьмина.

Праздник — время новых эмоций и массы впечатлений. Важно помнить, что всё должно быть в меру.

Не меняйте привычный режим дня и сна — капризы и раздражительность вам ни к чему. Чем больше праздничный день отличается от обычного, тем больше стресса испытывает ребёнок.

Малышам до 2-3 лет новогодние праздники лучше провести в спокойной обстановке, без гостей, походов на елки и спектакли.

Составьте расписание на праздники: нарисуйте календарик и отмечайте мероприятия рисунками (утренник, в гости, елка, на каток, в кино и т.д.).

Остановитесь на 1-2 качественных мероприятиях — не перегружайте нервную систему крохи. Позаботьтесь, чтобы формат праздника соответствовал его возрасту.

Заранее расскажите о новогодних героях, обсудите тему подарков, уточните, где будет ждать главный подарок.

Если кроха боится Деда Мороза, не настаивайте на том, чтобы подойти, сфотографироваться, прочитать стишок. Разрешите посмотреть на него издалека — так он сможет запомнить атмосферу праздника, а не свой страх.

Приходите на мероприятие заранее, чтобы малыш освоился в незнакомой обстановке, пообщался с детьми, походил в новогоднем костюме (неудобный, колючий, жаркий костюм — и настроение испорчено).

На детском празднике комфортно должно быть прежде всего ребенку!

Если малыш прячется за вами, не отталкивайте его. Дайте ему время. Когда он почувствует себя в безопасности, то сам пойдет играть.

Дайте возможность уйти с мероприятия, если ребенку некомфортно или он боится незнакомцев.

Частая смена настроения и вспышки агрессии — признак эмоциональной перегрузки.

Это может быть связано с избыточным потреблением сахара, страхами, усталостью из-за сильных переживаний, включая позитивные эмоции.

Подержите кроху за руку, подышите вместе глубоко, помогите справиться с негативными эмоциями.

Дайте время на отдых и расслабление. Прогулки, тихие беседы спокойные игры, совместный отдых.

В праздники, когда эмоций особенно много, не стоит рассчитывать, что ребенок будет дисциплинированным. Важно следить за его питанием, режимом, досугом и гаджетами.

Все устройства с экраном должны быть под контролем. Главная задача — не запретить, а предложить интересную альтернативу!

Маленькие дети особенно нуждаются в стабильности. Поэтому важно минимизировать перемены в праздничные дни. Это поможет им чувствовать себя спокойно и уверенно, а родителям — меньше волноваться.