Новости

Что чаще всего родители вкладывают в понятие «здоровый образ жизни» для ребенка? Среди самых популярных ответов звучит «правильное питание», «прогулки на свежем воздухе», «занятия спортом». 

Все это — прекрасная основа для  роста и развития детей. Но истинное здоровье — целый комплекс полезных привычек, направленных на формирование  у ребенка физического, ментального и социального благополучия.

В рамках Недели ответственного отношения к здоровью врач-педиатр детской поликлиники №6 Хава Куряева напомнила пензенцам о базовых житейских навыках, которым родители должны научить своих детей.

«Предпосылки  благополучной и здоровой жизни человека закладываются уже в раннем детстве — через ежедневные действия, родительский пример, отношение семьи к медицине, питанию, спорту», — говорит специалист.

По словам врача, ответственное отношение к здоровью — такой же навык, как умение читать или завязывать шнурки. И главные учителя в этой «школе жизни» — родители ребенка.

Понимание важности профилактики заболеваний — «краеугольный  камень» в фундаменте культуры здоровья.

Регулярные медицинские осмотры с рождения — не прихоть врачей, а разумная мера контроля и оценки развития ребенка, выявления и оперативной коррекции малейших отклонений в состоянии его здоровья.

Малыш, проходивший профилактические чекапы в  поликлинике, детском саду и школе, не будет бояться врачей и медосмотров во взрослой жизни.

«Приверженность к вацинопрофилактике как эффективной мере защиты от опасных заболеваний — полезная привычка в семье, — продолжает педиатр.— Объясняйте детям доступными словами, что прививка — это «тренировка» для иммунитета, которая защищает его от серьезных «врагов». Ваше уверенное и спокойное отношение к графику вакцинации формирует у ребенка доверие к этой важной составляющей культуры здоровья человека и общества в целом».

Детский доктор призывает мам и пап разумно реагировать на детские болезни — от них никто не застрахован! Это неизменная часть нашей жизни!

«Учите кроху прислушиваться к своему организму,— продолжает медик.— Боль, недомогание, дискомфорт — это сигналы, которые нельзя игнорировать. Объясняйте, что нельзя молчать, когда что-то болит! Важно  как можно быстрее рассказать взрослому о плохом самочувствии. Отправляя  ребенка с признаками нездоровья в сад или школу, вы закладываете неправильную установку — работа важнее здоровья».

Выстраивайте в семье ответственное отношение к лечению: не откладывайте визит к доктору, не давайте антибиотики на всякий случай, не снижайте невысокую температуру жаропонижающими, не держите малыша на сосудосуживающих каплях месяцами, не доверяйте интернет-лекарям! Единственно верный подход — своевременное обращение к врачу и строгое соблюдение его назначений.

Вдумчивое поведение взрослых в вопросах медицины, отказ рисковать здоровьем своего ребенка  научат его правильно действовать в будущем и дорожить собой, выбирать для себя качественные медицинские услуги, заботиться о своем быте, одежде и т.д.

«Здоровый образ жизни — веселая семейная традиция, а не скучное правило! —настаивает врач.— Здоровое питание — не диета, а разнообразный и вкусный рацион. Выбирайте полезные продукты и готовьте их вместе, предлагайте выбор».

Ребенок, который в детстве ел кашу, суп, овощи и фрукты, во взрослой жизни будет  также делать более здоровый выбор в питании».

Любовь к спорту и физической активности в семье начинается с родительского примера — зарядки, пробежек, прогулок, походов, совместных игр.

Психическое здоровье, привычка обсуждать все проблемы в семье,  безопасно выражать свои эмоции — лучшая профилактика стрессов.

За эмоционально благополучный  климат в доме,  дружескую поддержку, семейные ценности и хорошие традиции  ребенок в будущем, несомненно,  скажет вам «спасибо»!

Привычка ответственно относиться к своему  здоровью — это долгий и непрерывный процесс с семейными примерами и образцами для подражания!

«Если вы сами проходите диспансеризацию, активно отдыхаете, выбираете здоровую пищу и качественную медицину, ребенок вырастет таким же!» — завершает эксперт.— Умение и желание заботиться о себе — самый ценный жизненный навык и главный результат  вашего родительского труда».

Статья размещена на сайте регионального Минздрава