Советы родителям

Как усилить иммунитет у ребенка – этот вопрос волнует каждую маму, которая подвержена влиянию рекламы из телевизора или интернета, которая ежедневно пугает, что ей и ее малышу просто необходимо приобретать лекарственные средства, витамины, пищевые добавки, йогурты и другие продукты, которые мгновенно «усилят» иммунитет ребенка.

   Абсолютное большинство родителей искренне желает самого лучшего своим детям и, прежде всего, здоровья. Но дети все равно, как назло, постоянно болеют. И самая частая болезнь у малышей – это обычная простуда. Высокая заболеваемость связана с постепенным развитием защитной иммунной системы и ее «знакомством» с различными штаммами вирусов. Лишь «запомнив» определенные виды вирусов, иммунитет способен эффективно бороться с возбудителями, предотвращая или смягчая тяжесть течения заболевания. Однако родители постоянно ищут средства  и способы «усилить иммунитет» у ребенка, тем более что реклама настойчиво внушает, что это действительно возможно с помощью витаминов, пищевых добавок и «волшебных» йогуртов.

   Пусть покажется странным, но маленькие дети не плохо защищены природой от бактериальных и вирусных атак. А дети, находящиеся на грудном вскармливании – и подавно, ведь вместе с молоком матери они получают от нее еще и  иммунные клетки.    Хороший сон и снижение уровня стресса способны поддержать работу иммунной системы. Искусственное «усиление» иммунитета – не совсем то, чего должны хотеть родители.

 Если вы считаете, что ребенок болеет слишком часто, то, прежде всего, покажите его педиатру. Если врач сочтет, что у ребенка действительно может быть иммунодефицит, он назначит соответствующие анализы и исследования, и направит малыша на консультацию к иммунологу. Если проблем с иммунитетом не будет выявлено, то родителям необходимо усвоить  то, что нормально работающая иммунная система ребенка способна сама справляться  с самыми разными патогенными микроорганизмами.

 Образ жизни влияет на то, как хорошо иммунная система защищает организм от микробов и  вирусов.  Основные факторы, которые приводят к ослаблению иммунитета – недостаток сна, малоподвижный образ жизни, ожирение, стресс. Во время сна иммунная система выделяет белки, которые защищают от инфекций. Рекомендуется, чтобы  дети до 10 лет спали 10 часов в сутки, подростки 8-9 часов.  Регулярные физические упражнения, такие, как 30-минутные ежедневные прогулки, помогают бороться с инфекциями. 

  Большое количество жировых клеток способствует хроническому воспалению.  Хронический стресс делает детей более уязвимыми для различных заболеваний – хронических и сезонных. Контроль стресса  улучшает качество сна и, конечно же, иммунную функцию.

 Вместо поиска «волшебной таблетки» для «усиления иммунитетета» научите ребенка часто мыть руки, любить прогулки и закаливание. Эти простые меры принесут гораздо больше пользы.

20.06. 2023г.